Deliziosi amici della salute, gli agrumi sono ricchi di proprietà nutritive utili per il nostro benessere. Dall’arancia al pompelmo, sino ai mandarini: questi frutti ci aiutano a fare il pieno di vitamina c e sali minerali, aumentano le difese immunitarie e migliorano l’umore. Per questo, consumare regolarmente agrumi è fondamentale per la nostra alimentazione e quindi per il nostro benessere. Vediamo insieme tutti i benefici degli agrumi!
Un naturale toccasana
Gli agrumi sono stati i primi alimenti nella storia ad essere utilizzati come cibo “terapeutico”. Fin dall’antichità, infatti, i marinai utilizzavano aranci e limoni per combattere la stanchezza e lo scorbuto (una forma di denutrizione dovuta dalla mancanza di vitamina C). Gli agrumi sono ricchi di acido citrico, vitamina C e retinolo, oltre a contenere vitamine A, B1, B2, B3. Per questo gli agrumi dovrebbero occupare un posto d’onore nella nostra alimentazione quotidiana. Ecco tutti i benefici agrumi per il nostro benessere.